2010年11月27日星期六

保护你的心肝脾肺肾。

中国著名营养师张劲翀指大马城市人常熬夜,加上不按时吃饭,导致“胆经虚”气血不足,精神不振,他强调良好的睡眠与饮食习惯,就是养生的最佳方法!

张劲翀周六晚在《第十二届书香国际中文书展》为大马观众“把脉”,以中医学解析十二时辰的养生方法,检测大马人的健康指数,劝勉大家改掉不利身体健康的坏习惯,好好爱惜身体。

他说,经由检测,大马人5人当中就有4人“胆经虚”的毛病,胆经是人体最曲折的一条经脉,出了毛病会连带其他症状“买一送一”。胆经虚最大的原因是睡眠时间不正确,导致体内经脉无法正常运作与修补,熬夜或太早睡的不良习惯,长期累积下来就会出现许多病痛,更严重可能致癌。

他表示,以中国古代计算时间方法,1个时辰等于2小时,中医营养疗法就是按照这种老祖宗的智慧来运行。他说,晚上11点至凌晨1点,这个时辰是最佳的入睡黄金时段,这段时间体内的阴气旺盛,达到顶峰时阳气便开始“升发”,意思就是白天你所摄入的各种营养,就会在这个时辰出库合成气血, “养”成身体的基本所需,按照天人合一的理论,若违反了身体的“睡眠时间表”,长久下来便会出现毛病,最常见的是长痘痘,肝火旺盛容易发脾气,所谓肝胆相照,胆也会连带出现问题。

他说,不按时吃饭也是造成胆经虚的原因,那些迟起床将早餐拖至与午餐一起吃的朋友,你肯定是胆经虚一族!他劝勉道,习惯是培养出来的,坏习惯亦如此,既然是习惯便可以改掉,切勿给自己太多借口。 他也列出胆经虚的症状,包括气血不足导致手脚冰凉,大脑血液供应不足造成记忆力下降,大腿以下部位容易变粗,久而久之变成“梨型”身材。

“胆经虚的朋友,下半身脉络堵塞容易招寒气,人体懂得自保,为了阻挡寒气的进入,下半身部分自然会长出肥肉与脂肪来抵挡,所以,那些睡眠与饮食习惯不好的年轻小姐,若坏习惯再不改掉,试想想再过20年后,你会是怎样的身材?”

很多患癌的朋友会不甘心地问:我一生慈悲善良,吃斋念佛,为什么会招来患癌症的厄运?老天爷太不公平了!

张劲翀表示,患癌无关心地善良与否,不懂得在正确的时辰休息,让体内“工厂”正常干活,癌症就是这样“养”出来的!

他分享广州一位外科医生的经历,一生人不烟不酒,最后却患上肺癌去世。

“原来,这位医生每晚9点就上床睡觉,可是凌晨3点就醒了,睡不下就爬起来看书,一直看到清晨6点便出门吃早餐上班去了,几十年来如此。他的癌细胞养成,其实就在这凌晨3点到6点的时段,这个时辰是肺经运作的时间,修补呼吸道与毛孔以及排毒,肺经就像一间公司的财政部门,精算好该供应多少气血给各个器官,此刻也是深度睡眠的时间,若不好好睡觉,气血的供应就会被打乱。”

他指出,早上7点到9点是胃经运作的时辰,这时段以阴化阳,阳气用来分解食物,若不吃早餐造成胃经气血不足,这条脉络经过膝盖,长期不吃早餐的女性,在35岁之后会导致脸色蜡黄变“黄脸婆”;男性在40岁后则膝盖关节酸痛,因此,常言道早餐很重要,就是这个道理。


后记:

近来客串去采访一些跟娱乐无关的新闻,获益良多。听完张医师的讲座后,发现现代人的作息生活,实在是极度不健康,谨此贴文,大家看看无妨。


2010年11月23日星期二

别哭,杨淑君。


别哭,杨淑君,站起来为尊严而战!


中华台北跆拳道代表杨淑君,在广州亚运被指电子护具不符合规格,被判“作弊”而失去参赛资格。杨淑君坐在场上痛哭那一刻,教人心酸不已。

先不去讨论所谓的阴谋论,有关杨淑君身为东道主中国代表吴静钰最强的对手,如今是不是被“整”出局的,如果真的是这样,体坛上为得到荣誉而耍贱招的卑鄙小人,我确实相信有这种人的存在,而不公正的判决,亦不是没发生过。

我比较看重的是,身为跆拳道的国家代表,作为一个具有体育精神的运动员,杨淑君是不是真有“作弊”的必要?

我还是首次了解到,跆拳道比赛有“电子袜”的配备,空手道自由搏击倒是没有这样的玩意儿。以脚攻击为主的跆拳道,攻击性比空手道来得强势,以往用人来评分的跆拳道,容易造成误判与争议,于是就推出了“电子袜”增强感应,踢中有效部位就可自动计分。

这里顺便插一段冷知识,以比赛规则就可看出空手道与跆拳道的不同,若以先进的电子袜来看,踢中有效部位便自动计分,这就可看出跆拳道“金刚腿”花式招术肯定比空手道来得多,而且踢中就得分;空手道自由搏击腿部攻击招式,基本为前踢,侧踢,以及旋踢(还有其他不常用的“大工程”踢法,压力太重而减低了速度,因此不鼓励用在自由搏击。)空手道的踢法存有点中得分部位即刻收回的艺术,这可避免选手出脚过重而导致对手受伤,毕竟这是比赛而不是杀人寻仇。

再说回不存在“收回”的跆拳道踢法,一出脚可说使尽全力发射出去,力量除了“踢”还有“压”,选手受伤几率远超过空手道。个人认为,电子袜的发明,缺点虽然是减少了跆拳道本身判决的艺术成分,踢中自动计分的方式,优点就是能大大减少对手被严重踢伤的程度,毕竟是人是肉做的。

曾有位跆拳道黑带高手很骄傲地跟我说,他们学校跆拳道社找空手道社挑战,但是被拒绝了,因此他认为空手道社“怕输”。我不晓得空手道社如何拒绝,换作是我肯定会问:用你的规则还是我的规则来比赛?用我的规则来计算,你的招式通通犯规,用你的来算我也吃大亏,因为我不是随便起脚就踢,我只有踢中3个部位才算得分!所以比个鸟?比个屁啊?没思考。

说回杨淑君,今年25岁的她,这个年纪对一个运动员来说已算高龄,背负着国家的期望出战,对一个自信满满,并且有机会问鼎冠军的选手而言,每一场比赛,无论对手是谁,都是谨慎而珍贵的。以9比0的分数来看,那位越南对手势力明显在杨淑君之下,说得拽一点,杨淑君可能让她“一只脚”,都能赢得比赛,这一点来看,杨淑君根本没有作弊的必要,一个运动员不可能不知道,在国际赛会中出阴招被逮到,后果是多么严重,不仅身败名裂,还会令国家蒙羞耻辱。

大会在首次检查杨淑君的电子感应垫时,发现感应微弱,于是便要求她换一双,换了之后试踢,已决定让她过关进入比赛,岂知在杨淑君打出9比0的漂亮分数后,才怀疑她的电子感应垫“有问题”,我说这些评审的脑袋才是“有问题”!如果杨淑君成绩太好值得怀疑,怎么不怀疑越南选手为何差得连一分都摸不到?杨淑君起脚几次中劈下压,侧踢,速度快得对方完全招架不住,9比0的成绩,有何奇怪?

杨淑君是身经百战的选手,过去的成绩也非常出色,我愿意相信,这么一位优秀的运动员不会作弊,而且也没有必要,她有信心赢得比赛,面对更强的对手亦输得起。杨淑君一度失望得想退役,考虑一番后,她决定继续打下去,放眼2012伦敦奥运!好样的,这才叫不败精神!

2010年11月12日星期五

餐桌上的笑话。

比尔玲最近在公司食堂吃饭有新招,就是拿个杯子装热水,再将汤匙叉子浸下去“渌一渌”,卫生指数升级,却被同桌吃饭的人指她有过分到。

朋友告诉过我,到香港旅行,去他们的茶餐厅时,侍应生总会先送来几杯中国茶,茶水往往只有杯子的6分,朋友说那是用来给客人清洗筷子汤匙的,我说:惨了,我每次拿到就喝掉,从来不晓得是拿来洗筷子的!

可是,又有人说没关系啦,茶水给你要怎么“用”都行,可以喝也可以洗餐具。我观察力有待加强,回想起港人怎么对待那杯中国茶,好像真的没见过他们拿来喝。哎呀,不喝都喝了,我还不是龙马精神活到现在。

这,又让我想起上司讲过另一个经典故事。

她说有次去出席饭局,某大老板带个台湾人下属一起吃饭,当晚吃的是螃蟹大餐。侍者上用碗盛的中国茶,茶里也加了一颗酸柑,就一人一碗。台湾人见了想也不想,拿起那碗中国茶,咕噜咕噜地喝掉,整个豪迈得要命!

这时,整桌子的人不知所措,望着那位台湾来的,一脸欲言又止。台湾人这时开口了:“你们马来西亚的饮料,还真特别。”

大老板转过头,看着他,再看看那只被他“干”了的空碗,假装什么都不知道。

相信,那位台湾来的“盆友”,现在也跟我一样龙马精神活到现在。那碗洗手水,喝了一样,肮脏吃肮脏大,死不了啦。

2010年11月10日星期三

你会怎么做?

我向来是“V”品牌的拥护,身上穿的脚底踩的都少不了,他们家的设计和品质都不错,尤其是高跟鞋,不像另一家“V”字头的,又贵又不耐穿,出门还常跟人撞鞋,大众化得不行。

这间“V”字头的店面,一走进去就是卖鞋区,应了这句话:女人开心时买鞋,不开心又买鞋。往里面走或是向右移,才是服饰类与首饰。我喜欢试鞋,除了需要大工程来穿的,其他的只要觉得可以穿得进,不妨试试,买不买看心情。

昨天就在我试了几“只”鞋后,有一只白色的罗马式凉鞋,虽然外型有点怪,但就是一副穿起来就很舒服的样子,我自行拿下来穿在右脚上,还走到镜子前去看看,RM89.90买这双“通风式”凉鞋,我没打算买,就在将鞋子脱下那一刻,我的脚背有点小卡着,不算用力地扯,“啪”的一声,其中一条约1公分宽的带子,竟然应声断掉!

当下我的第一个反应是将鞋子交给店员,我招呼不远处的店员,她根本不晓得被弄断了,也就是说,我若无其事地将鞋放回去,也没有人知道,但是我没有这么做。我只是想告诉他们说:鞋子断掉了,你们卖RM89.90的新凉鞋断掉了!

店员拿着鞋子就走了,去找她的经理,一分钟后回来说:“小姐,这个你要负责,我们会扣20%卖给你。”语气还算礼貌。我整个脸黑掉,我回说:“我从刚才进来,试了好几双鞋,其他的都没断啊!”她反问:“这双鞋子是你的size吗?”这下,我火都来了,竟然还怀疑我硬将鞋子撑坏!我说:“不是size的问题,请问你们的产品是这么脆弱的吗?那么如果我买回去,穿一次就断掉,那又怎么解释?”我觉得当下我没有解释得很好,我应该立刻就说,这双鞋完全是我的size,甚至还宽出半寸,如果不是我的size,我怎么还能硬塞着去照镜子呢?

听我说完,店员有点慌,转身去找经理出来,经理依然老话一句:“我们会扣20%给你。”我压抑着想爆粗的冲动,我心里已经在os一堆:妈的,谁要你的20%,这么奇怪的设计我才不要,要我用70块买一双凉鞋我已经不会买,现在要我用70块买一双烂鞋,什么道理?,明明是设计不够好,QC不严格,这双sample摆出来几百个人试过,搞不好我就是那根压死骆驼的最后一根稻草,老娘买鞋还是第一次试穿就断掉,我的脚板难道有藏刀来割断你的鞋咩,现在摆明要我吃死猫!

一个店员加一个经理向我施压,我再说:“你们要我买下,不觉得我很无辜吗?怎么不想想,是这双鞋子本身就有问题呢?”我摆明是不会付钱买的了,两人对望,叫我请等一下,然后走到柜台去打电话请示上头,我觉得我等了很久,店员再度走过来说:“小姐,我们决定不追究。”我黑着脸说了声谢谢,掉头走出那间店。

我不知道这么做是否有错,但是,能卖上近90块的凉鞋,质地是不是该好一些呢?我脚上穿的10块钱拖鞋,陪我上山下海,穿了整半年都没问题,一扯就断的90块凉鞋,是不是太没品质保证了呢?我问了一些朋友,有的说应该会傻傻付钱买下,有的立场跟我一样,觉得买下太冤枉,更有人说“假假放回去就好啦,何必承认”。

换作是你,你会怎么做?给大家4个选择。

A)承认,死死下付70块买下。
B)承认,但是不买下。
C)神不知,鬼不觉,偷偷放回去。
D)其他。